1. Tonifique seu corpo de forma natural

A natação ativa todos os grupos musculares sem impacto nas articulações. Cada braçada fortalece suas costas, abdômen, braços e pernas, enquanto você flui livremente na água.

2. Liberte o estresse e encontre seu equilíbrio

O som da água, a respiração controlada e o movimento rítmico criam uma sensação de calma profunda. Nadar é uma forma de meditação ativa que melhora sua saúde mental e emocional.

3. Melhore sua saúde e prolongue sua vida

Estudos mostram que quem pratica natação regularmente tem menor risco de doenças cardiovasculares e maior expectativa de vida. É um investimento no seu futuro.

4. Adapte-a ao seu estilo e ritmo

Do estilo livre ao borboleta, você pode escolher como se mover na água. Nossos instrutores orientam você para encontrar sua técnica ideal, independentemente do seu nível.

5. Fortalece o coração e o sistema respiratório

A natação melhora a circulação, regula a pressão arterial e aumenta a capacidade pulmonar. É especialmente benéfica para pessoas com asma ou problemas respiratórios.

6. Queima calorias sem dar por isso

Uma sessão de natação pode queimar entre 400 e 700 calorias, dependendo da intensidade. O melhor: fazê-lo enquanto se diverte, sem sentir que está a “treinar”.

7. É divertido, seguro e adequado para todas as idades

A natação é ideal para adultos e idosos. No nosso Fitness Club, o ambiente é acolhedor, controlado e supervisionado por profissionais certificados.

Benefícios exclusivos do Fitness Club do Hotel Plaza San Francisco

Ao se inscrever em nosso Fitness Club, você tem acesso a muitos benefícios:

• Ginásio com equipamento para a sua rotina diária.
• Piscina aquecida num ambiente elegante e relaxante.
• Tratamentos de spa e massagens com desconto para complementar a sua rotina de bem-estar.
• Horários flexíveis para se adaptar ao seu ritmo de vida.
• Atendimento personalizado por parte do nosso professor.
• Localização privilegiada no centro de Santiago, ideal para combinar trabalho, exercício e estilo de vida urbano.

Além disso, você pode presentear alguém com experiências Spa Day ou massagens em um presente inesquecível com nossos cartões-presente (Gifts Cards).